Quer parar de fumar? Grupo de Tabagismo inicia dia 11
A nicotina, presente em qualquer derivado do tabaco, é considerada droga por possuir propriedades psicoativas, ou seja, ao ser inalada produz alteração no sistema nervoso central, trazendo modificação no estado emocional e comportamental do usuário que pode induzir ao abuso e dependência. O quadro de dependência resulta em tolerância, abstinência e comportamento compulsivo para consumir a droga, estabelecendo-se assim um padrão de auto-administração caracterizado pela necessidade tanto física quanto psicológica da substância, apesar do conhecimento de seus efeitos prejudiciais à saúde.
Quer parar de fumar?
Equivocadamente, muitas pessoas acreditam que o tabagista é um “viciado”, “sem força de vontade”, “que não deixa de fumar porque não quer”. Não é isso. Na verdade quem fuma sofre de dependência química, ou seja, é alguém que ao tentar deixar de fumar, se defronta com grandes desconfortos físicos e psicológicos que trazem sofrimento, e que pode impor a necessidade de várias tentativas até que finalmente consiga abandonar o tabaco. Entender o que acontece com o tabagista e suas tentativas de parar de fumar é fundamental para que se possa ter a real dimensão do problema. Portanto, se você quer parar de fumar comece escolhendo uma data para ser o seu primeiro dia sem cigarro. Este dia não precisa ser um dia de sofrimento. Faça dele uma ocasião especial e procure programar outra coisa que goste de fazer para se distrair e relaxar.
Se não consegue parar de fumar sozinho procure um tratamento especializado.
A Secretaria Municipal de Saúde de Ajuricaba aderiu ao Programa Nacional de Controle do Tabagismo. A abordagem inclui grupo com base no modelo cognitivo comportamental e, de acordo com a necessidade de cada paciente, o Ministério da Saúde disponibiliza medicações para o tratamento: Terapia de Reposição de Nicotina, através do adesivo transdérmico, goma de mascar e pastilha, e medicação para controle da ansiedade.
SE VOCÊ É FUMANTE OU CONHECE ALGUÉM QUE FUMA, COMUNIQUE SOBRE O PRÓXIMO GRUPO DO PROGRAMA DE CONTROLE DO TABAGISMO:
Local: NAAB
Início: 11/04/2019 – quinta-feira
Horário: 19hs
INTERESSADOS DEVEM ENTRAR EM CONTATO COM SUA UNIDADE DE SAÚDE PELO FONE:
ESF 1: 3387-1386/1240
ESF 2: 3387-1733
ESF 3 : 3387-1249
Benefícios
Parar de fumar sempre vale a pena em qualquer momento da vida, mesmo que o fumante já esteja com alguma doença causada pelo cigarro, tais como câncer, enfisema ou derrame. A qualidade de vida melhora muito ao parar de fumar. Veja o que acontece se você parar de fumar agora:
- Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;
- Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue;
- Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
- Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor;
- Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida;
- Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora;
- Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade;
- Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.